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宝宝晚上不爱睡觉是怎么回事 如何给孩子营造良好的入睡环境

发布时间: 2020-12-03 13:21:25      来源:久久健康网

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孩子晚上是需要充足的睡眠,因为孩子比大人休息的时间长,就需要好好的睡眠,这对孩子的健康成长至关重要。但是到了晚上孩子一直睡不好,这对宝妈来说也是很痛苦的事情,因为孩子会一直的吵闹。

孩子晚上是需要充足的睡眠,因为孩子比大人休息的时间长,就需要好好的睡眠,这对孩子的健康成长至关重要。但是到了晚上孩子一直睡不好,这对宝妈来说也是很痛苦的事情,因为孩子会一直的吵闹。宝宝晚上哭闹是有原因的,如果无法解决,不仅对孩子的健康不好,所以大家要正确的认识孩子不睡觉的原因,那么这样的情况该怎么样营造良好的入睡环境呢?下面大家和小编一起看看吧。

宝宝晚上不爱睡觉是怎么回事

1、睡眠环境不好

周围的环境对孩子影响也是比较大的,想让宝宝好好的睡觉的话,那么保持一个睡眠环境也是很重要的,可以选择一些柔软的睡品,可以有效的帮助孩子睡的好。

2、没有养成良好的睡眠习惯

充足的睡眠对健康很重要,如果说妈妈从小就爱抱着宝宝睡觉、经常的拍着宝宝的背、给宝宝摇摇篮等,那么都有可能会造成宝宝长大以后没有办法适应自己一个人睡觉的,从而导致宝宝不好好睡觉的情况。

3、疾病导致

可能是身体的疾病导致的,宝宝的肠胃不好或者是肝火旺盛、缺钙的话是很容易引起宝宝晚上睡不好的,因此发现宝宝身体不舒服的话就一定要及时的给宝宝补充钙,这样就会让宝宝好好的睡觉。

4、宝宝睡眠质量不好

这样的情况不能随便的忽视,宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一,除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素,如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外,宝宝的内在因素对睡眠也有影响,大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

5、排除外在因素

排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后,宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃,无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后,或随着宝宝的成长,这些现象总归会解决的。

如何给孩子营造良好的入睡环境

1、不要开灯,有的家长为了防止孩子起夜碰着,在墙角处设有壁灯,彻夜不关,这特别不好,对孩子的神经有影响,自然也影响睡眠。

2、调节室内温度。这一点其实非常的重要,宝宝房间里温度过高的话。会让宝宝感觉到很烦躁也是会睡不好的,宝宝房间的温度要让宝宝感觉到温暖喝舒服,同时要保证空气的流通,如果说实在太热的话就要开空调了,温度尽量的保持在27度左右。

3、少吃多餐。饮食方面要注意,宝宝的肚子如果吃多了会有胀气的可能性,要帮孩子揉揉肚子,把气排出来。同时饮食要遵循少吃多餐,不要强逼着孩子一次吃太多。

4、宝宝睡觉前不要进行剧烈的活动,或者玩的太过兴奋,入睡前会过度兴奋、紧张,入睡后大脑仍处于兴奋状态,容易导致睡眠不安。

以上这些都是都是关于孩子睡眠问题的介绍,做好正确的预防要认识疾病的原因,这样可以针对性的减少危害,也能帮助孩子更好的入睡。作为宝妈应该知道影响宝宝睡眠会导致健康受损,所以大家在日常要注意做好改善,积极的做好改善就能减少危害。由于孩子比较小对自己的身体情况不清楚,作为家长要重视孩子的健康成长。

标签阅读: 宝宝不睡觉的原因 睡眠环境 宝宝不睡觉

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