如何判断汗水提示的健康问题 这些你了解吗?
到了夏季以后,爱出汗的人会出现汗流浃背的情况,不爱出汗的人群,自己的身体还是非常的干燥。每个人的体质是不一样的,大家需要提前做好预防 [详细]
2019-05-06 21:24:31
女性爱健身哪些部位易受影响 警惕这几个部位受伤
女性喜欢健身的有很多,不仅是一种积极健康的生活方式,还是一种很不错的锻炼方法。在我们身边就有爱健身的人群,相信张钧甯是大家很熟悉的台湾气质美女,平时非常喜欢锻炼身体,还喜欢 [详细]
2019-05-06 21:23:01
运动妆不适合跑步 跑步时该如何护肤
女性是天生爱美的,就算是健身的时候,还是不想卸妆。其实健身的时候,最好就是真的素颜,并不是大家的伪素颜。在运动的时候,大家的毛孔会张 [详细]
2019-01-10 19:21:52
走路是“世界上最好的运动” 坚持步行的女人更健康
步行在生活中是一种慢生活的体现,更多的其实还是一种保健,对身体的好处是非常的多,大家应该好好的改善自己的生活习惯,尽量的还是慢下来,对大家的健康会更好。长期徒步对于整个的心 [详细]
2018-11-27 18:57:44
女性多劈叉的好处 劈叉的注意事项有哪些
锻炼在生活中是很重要的,尤其是维持身材和柔韧度来说,更是非常的需要。劈叉是练习柔韧度的方法,还可以帮助大家改善自己的身材。生活中经常 [详细]
2018-11-05 20:41:28
揭秘为何你的小肚子越来越大 怎么运动可以减掉小肚子
小肚子最常见的就是长期久坐的女性,因为缺乏运动导致肚子越来越大,对于女性的整个仪表是很有影响的,或者是很减分的。小肚子为何会这么明显呢?这样的情况是在什么样的原因下出现的, [详细]
2018-10-18 19:56:18
女人想要增加魅力 坚持跑步好处多
现在健康的意识已经逐步深入人心了,人们对于健康有着更多的追求,尤其是广大的 女性朋友,在颜值方面有着无限的追求,在魅力方面当然也是 [详细]
2018-08-27 09:01:11
跳舞留下腰痛旧伤 可以治好吗
现在有很多女性,在空闲的时间,都喜欢报一个兴趣班,跳舞就是比较受人喜欢的一大运动。很多女人在平时都有跳舞的习惯,我们在舞台上只看到她们展现美的一面,却忽略其背后所付出的汗水 [详细]
2018-03-23 11:18:19
女人骑自行车有利于妇科炎症康复 但也要注意这些
自从共享单车问世以后,短距离出行很多人选择骑自行车,这种出行方式不仅可以保护环境,关键是对个人身体健康有益。患有妇科炎症的女性,在日 [详细]
2018-03-07 10:18:39
女生跑步时肚子疼怎么办 试试这样缓解疼痛
跑步是最简单的运动,随时随地都可以进行,而且有益于身心健康,还能达到减肥的效果。但是很多女生在跑步的时候肚子疼,经常会看到捂着肚子的女生。那么女生跑步时肚子疼怎么办呢?跑步 [详细]
2017-12-11 09:29:22
为什么女人在跑步时肚子疼 可能是这些原因
跑步是最基本的体育运动,几乎人人都会,实施起来没有任何难度,非常轻松。但是很多女性在跑步时都遇到过肚子疼的问题,而且越跑越疼,最后不 [详细]
2017-11-29 13:38:51
跑步会造成女性乳房下垂吗
  跑步时,大脑会排泄“快乐吗啡”内啡肽,它可以让人发生愉悦的心情。不过,别光顾着快乐了,身体反响可得当回事儿,尤其是女性,乳房、阴道、子宫的改变,需求亲近重视。 [详细]
2016-11-11 13:32:42
翘臀收腹仅需做做有氧运动
配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的 [详细]
2016-06-12 16:38:44
新潮瘦身:有氧搏击
对现代人来说,有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击,也无需任何器材,而是利用身体面向镜子向空中挥拳... [详细]
2016-06-12 16:38:44
祛除油脂,我们选有氧舞蹈
祛除油脂,我们选有氧舞蹈。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很容易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有 [详细]
2016-06-12 16:38:44
小蛮腰→“蹈”出来
保持脊椎伸直,膝盖弯曲,坐在你的坐骨上,双脚平放在地上,脚踝并在一起,把你的双手放在你的身后作为支撑... [详细]
2016-06-12 16:38:43
拉丁舞→拯救你的小肚腩
凸起的小肚子、血脂高等接连不断。最终下定决心去减肥,跑步虽好但太枯燥,吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返... [详细]
2016-06-12 16:38:43
有氧搏击,维持你的三维尺度
踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的有氧舞蹈,至少可消耗二三百卡热量,对于想减肥的年轻人而言, [详细]
2016-06-12 16:38:43
孕妇“美臀操”
分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形:面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上;缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒... [详细]
2016-06-12 16:38:43
有氧运动,强健你的心脏功能
练有氧运动,你更关注的是消耗脂肪,还是增强心脏功能?许多人可能“功利性”地只关心前者,然而,如果你把关注点从减脂转移到加强心血管功能上... [详细]
2016-06-12 16:38:43
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