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6岁以下孩子别泡脚 走路累警惕是扁平足

发布时间: 2019-02-28 11:02:46      来源:久久健康网      编辑:匿名

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6岁以下孩子别泡脚 走路累警惕是扁平足
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大家都知道经常泡脚有利于身心健康,尤其是在秋冬季时每晚泡半个小时的脚不仅可以驱寒保暖,缓解疲劳压力,而且还有很多健康身体的功效,可是今天小编要提醒大家的事并不是所有人的都适合泡脚

大家都知道经常泡脚有利于身心健康,尤其是在秋冬季时每晚泡半个小时的脚不仅可以驱寒保暖,缓解疲劳压力,而且还有很多健康身体的功效,可是今天小编要提醒大家的事并不是所有人的都适合泡脚,秋冬季6岁以下孩子就建议别泡脚了,下面就让小编给大家解释一下别泡的原因,以及如何矫正宝宝扁平足?

6岁以下孩子为啥别泡脚:

到了秋冬季,很多家庭妈妈都会开始拿出泡脚桶来泡脚,但是提醒各位妈妈,6岁以下的孩子最好还是别泡了,影响孩子脚发育。

秋冬季,用热水泡脚对成人来说是不错的保健和放松方式,但事实上,经常用热水给孩子泡脚却不利于其足弓发育。

脚部结构复杂,在幼儿时期,宝宝的足弓还没有形成,骨头和关节很有弹性,脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平,且这种"平"足会一直延续到6岁,直到他们的脚钙化定型,足弓才会显现。

常用热水给幼儿洗脚或烫脚,足底韧带会遇热变松弛,不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形,还可能使脊柱的生理弯曲发生变形,严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。因此,不建议经常给孩子热水泡脚。

在家里,最好让孩子光脚走路,这样可以增加脚趾抓攀能力,有助于学步。与成人比较,宝宝的骨骼柔软,肌肉力量弱,心脏收缩力也弱,不能适应长时间活动。因此宝宝在学走路时应适量,动静结合。在宝宝足弓尚未较好形成前,练习走路过多,易使足弓过重而导致扁平足。

当然,,中医常说的"脚暖头凉"的养生观念也没错,每天为宝宝洗脚,通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过,水温和水量应有讲究。一般使用温水,夏天在38℃~40℃之间,冬天可在45℃左右,水量以没过整个足部为宜,浸泡3~5分钟即可。洗完给孩子捏捏脚,有助睡眠和生长发育。

孩子走路累警惕是扁平足:

扁平足俗称大脚板,它最大的问题就是足弓塌陷。黄东锋认为,当小朋友出现扁平足情况时,长时间走路、运动会容易感到脚累、脚痛等,今后还可能导致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等后遗症。

黄东锋建议,对于轻微扁平足或者有扁平足倾向的孩子,最好能够给足部足够的保护,给发育不好的足弓一些支撑。黄东锋建议,可通过科学穿鞋对扁平足进行干预:一是选择有足弓承托功能的鞋垫;二是选择后跟杯比较稳固的鞋子;三是带孩子到专业的机构进行验脚,配一双合脚的鞋子。

专家同时指出,正常足也建议穿有足弓承托的鞋垫,可以增加足弓接触面,分散压力,舒缓足部疲劳,而且在运动时可以保护足弓。

如果扁平足明显,还有后跟外翻、走路会经常觉得脚底、掌筋膜酸痛,专家建议要配定制的矫正鞋垫,这种矫正鞋垫有一个足弓的承托作用和后跟外翻的调节作用,不但能够承托足弓,对整个脚掌的位置都有一个纠正作用。

如何矫正宝宝扁平足:

黄东锋提醒,如发现孩子有扁平足倾向,家长可以督促孩子做足部运动,以促进骨骼发育。像抓趾或足尖运动,亦可以锻炼足部肌肉,帮助足弓发育,勤做锻炼有益足部健康。具体做法如下:

1、足尖运动:提起后跟,保持足尖站立5秒,慢慢放下,重复动作10-20次,锻炼小腿及足底肌肉;

2、抓趾运动:坐下,用脚趾抓起对象比如毛巾,波子等。保持5秒后放下,重复动作10-20次,锻炼足底肌肉;

3、足底运动:坐下,足部放在足弓棒上前后移动,每日5分钟,按摩足底肌肉,舒缓足部疲劳;

4、伸展小腿运动:站立,双手扶墙,前腿屈膝,后腿伸直,身体慢慢向下压,直到小腿感到拉扯,保持10秒,重复动作10次,舒缓小腿及足部疲劳。

通过阅读上文小编的解释,以后家长还是最好别给6岁以下的孩子泡脚了,没有太大的好处,反而给宝宝足部健康带来危害,所以不知道这些知识的家长一定要多学习一些有利于育儿的专业知识,同时在宝宝成长的过程中要警惕孩子走路累是不是扁平足,做好预防和矫正扁平足的各项工作!

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