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宝宝不长个的有原因 试试这些长个好方法

发布时间: 2019-03-04 22:10:27      来源:久久健康网      编辑:匿名

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宝宝不长个的有原因 试试这些长个好方法
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宝宝拥有大个是每个家长最想看到的,可是生活中总有一些宝宝不怎么长个儿,于是一些家长就开始为宝宝身高烦恼了,也有身高高的家长很是疑惑,自己和孩儿他爸个儿都高,为什么孩子不怎么长呢?

宝宝拥有大个是每个家长最想看到的,可是生活中总有一些宝宝不怎么长个儿,于是一些家长就开始为宝宝身高烦恼了,也有身高高的家长很是疑惑,自己和孩儿他爸个儿都高,为什么孩子不怎么长呢?下面就让我们来探索一下宝宝不长个的原因有哪些?以及宝宝长个子的好方法有哪些?

宝宝不长个的原因:

1、睡眠原因

宝宝的睡眠是很影响他的生长,对于小孩子来说好的睡眠能够让身体发育的更好,因为孩子的激素很多都是在睡眠中分泌出来的,所以宝宝的睡眠对身高有很大的影响。

2、营养原因

宝宝在发育的过程中营养成分是很重要的,全面的健康营养对生长需求是很有必要的,钙铁锌是一定要有的,以及其他的微量元素也是不能缺少的,如果缺少这些营养成分也是有可能会造成个子长不高哦!

3、锻炼原因

锻炼是肯定需要进行锻炼的,但是如果选择一些不适合孩子锻炼的项目给他只会适得其反,比如说一些大人的体能运动项目,身体受不了就会影响骨骼的生长,自然就会造成身高的不足。

4、心情原因

为什么说心情是影响孩子生长的原因之一呢?因为情绪会影响到宝宝的生长潜能,比如说自闭症,就好比一朵花一样,本身是需要阳光的照耀,但是一直躲在阴暗处,怎么都是不能够茁壮成长的,平时孩子的心理建设还是需要注意好的。

5、疾病原因

宝宝一直被身体的疾病困扰着,身体发育上自然是跟不上的,尤其是肠胃吸收这块,宝宝的肠胃吸收不好,也就说明营养这方面吸收是不到位的,身体吸收不到自然就长不高了。平时家长要多注意了!

宝宝长个子的好方法:

1、多拉伸

平时在让孩子进行运动后多给孩子进行拉伸的动作,拉伸的动作不容易让孩子有肌肉的出现,这样能够让四肢变长,骨骼也就变得细长了,身高也就上去了!

2、喝牛奶

孩子一定要多喝牛奶和奶粉的,早晚一杯牛奶或者奶粉都是好的,尤其是晚上睡觉前,一杯热牛奶能够很好的促进睡眠质量,还能够促进骨骼的生长,让宝宝在睡眠中逐渐的生长。

3、不偏食

平时的饮食中不要让孩子养成偏食的习惯,偏食最容易导致营养不良或者是营养过剩,如果是有这个习惯一定要立马改正过来,保证身体吸收到足够量的营养成分。碳酸饮料和垃圾食物是一定要杜绝孩子饮食。

4、多运动

虽然说孩子能够运动的量是少的,但是平时在家的时候多让孩子动起来,做做家务啊,造成一起跑跑步啊都是很好的,不要让孩子没事就躺着坐着,尤其是不如青春期的孩子,一定要多运动起来,平时可以多做点弹跳型的运动,这样能够很好的促进骨骼生长,预防孩子只长肉不长个!

宝宝长高几种食谱:

1、三豆拌黄瓜

黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。

2、排骨炖山药

排骨选中排,切小块,开水焯后入锅炖,放葱、姜调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。

3、鲫鱼豆腐汤

豆腐焯水,去除豆腥味,鲫鱼两面煎黄,倒入开水,汤沸约5~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。

4、虾皮紫菜豆腐汤

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下,用少许油爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。

5、黑白甜豆

将白豌豆、黑豆、红枣分别用水泡一晚上。待白豌豆、黑豆、红枣舒展开后放入水中煮熟,然后放入红糖煮开。将煮熟的白豌豆、黑豆和红枣放入红糖水中煮10分钟,待红糖水快收干时关火。

注意:豆类和甜食都不宜吃得太多,否则孩子可能胀肚,也影响钙质吸收。

6、鸡茸豆腐

先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

有很多家长本身个儿不高,就成天担忧着孩子像他们希望个子矮怎么办,其实父母身高的基因有影响,但是不一定就决定了你家宝宝长不高了,所以越是父母身高有缺陷的就更应该为宝宝长个子寻找好的方法,以上小编已为大家介绍了宝宝长个子的好方法,以及推荐了几种有长个子功效的食谱给大家,希望每个宝宝都拥有一个大个子!

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